مع الإمام الخامنئي: الرسول مظهر الوحدة الإسلاميّة(*)  نور روح اللّه: آداب القراءة في الصلاة مع إمام زماننا: وظائف المنتظرين(4)(*) قرآنيات: تفسير سورة الماعون (1)(*)  أخلاقنا: الأسرة والحاجة المعنويّة(*) تعزية عليّ بن الحسين عليه السلام والتكافل الاجتماعيّ التربية الروحيّة في دعاء مكارم الأخلاق الحياة السياسيّة للإمام السجّاد عليه السلام في فكر الإمام الخامنئي دام ظله أول الكلام: شوقٌ إلى الحسين عليه السلام

لقلبٍ أفضل: 7 ساعات من النوم

حوراء مرعي عجمي


توصّل الباحثون إلى أنّ الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً لا يقلّ عن 7 ساعات أو أكثر، يزيد من الفوائد الوقائية للقلب ويعزز وظائفه مع اتّباع نمط حياة صحّي. كذلك كشفت البحوث الطبية في "المجلّة الأوروبية للطب الوقائي وأمراض القلب"، النقاب عن أنّ عدم التدخين وممارسة الرياضة بانتظام، مصحوبان باتّباع نظام غذائي صحي، يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدّموية خصوصاً الأمراض القلبيّة الوعائيّة.
وتشير البيانات التّحليلية لعلاقة النوم ووظائف القلب إلى وجود علاقة وثيقة بين ساعات النّوم وسلامة القلب. والأمراض القلبية الوعائية عبارة عن مصطلح عام لأمراض القلب أو الأوعية الدّموية.

أضيف في: | عدد المشاهدات:

أضف تعليقاً جديداً

سيتم عرض التعليق على إدارة الموقع قبل نشره على الموقع