حوراء مرعي عجمي

مع التقدّم بالعمر، يفقد الإنسان الكثير من قدراته الذهنية والمعرفية بسبب التلف الذي تتعرّض له خلاياه العصبيّة وخلايا الدماغ، فما هي أفضل الوسائل للوقاية والتقليل من أعراض الخرف وضعف الذاكرة؟

حول هذا الموضوع قال فريق من العلماء التابعين لجامعة كامبردج البريطانيّة: "أظهرت دراساتنا الأخيرة أنّ نحو 35% من حالات الخرف وضعف الإدراك الذهنيّ يمكن تفاديه عن طريق تغيير نمط الحياة اليومية، وذلك بإيلاء مزيد من الاهتمام للرياضة والنشاطات البدنية التي تحسّن من عمل القلب والشرايين، وتسمح بوصول كميّات أكبر من الدم والأوكسجين للدماغ، بالإضافة إلى الاهتمام بالقراءة وممارسة التمارين الذهنيّة كحلّ الكلمات المتقاطعة والمسائل الحسابية التي تحفّز نشاط الدماغ".