01 شباط 2026 الموافق لـ 12 شعبان 1447
وسائل التواصل الاجتماعيّ تسبّب الأرق
وجدت دراسة أميركيّة في جامعة “دوك” أنّ النشر على وسائل التواصل قبل الخلود إلى النوم، قد يقلّل من ساعات النوم بمقدار 3 ساعات، لأنّ ذلك يترك الشخص في حالة من الترقّب. وتفسير ذلك أنّ الإعجابات والتعليقات ترفع من الأدرينالين الذي يحارب هرمونات النوم، والدوبامين وهو هرمون السعادة الذي يعزّز النشاط الذهنيّ واليقظة. (سكاي نيوز)
أضيف في:
|
عدد المشاهدات:
