إعداد: حوراء مرعي عجمي


لسبب لا يعرفه العلماء تماماً، هناك حل سحري وبسيط للتخلص من آلام الرأس والصداع، قم فقط بتخفيض كمية الملح التي تتناولها في وجباتك اليومية، وقد تختفي بعدها معاناتك مع الصداع إلى الأبد.
فبحسب دراسة جديدة، يساعد تقليل كميّة الملح في الطعام، إلى مستويات طبيعيّة، في الوقاية من الصداع عند حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون عادةً منه. وقد وجدت الدراسة الحديثة التي قام بها باحثون من جامعة "جون هوبكنز" وشملت 400 مشترك، أن تخفيض كمية الملح في الطعام اليومي من 9 غرامات إلى الحد الذي تقضي به التوصيات، وهو 3 غرامات من الملح يومياً، هو المقدار الكافي للقضاء على الصداع عند حوالي ثلث المشتركين الذين تمت متابعتهم خلال شهور طويلة تم خلالها تعديل كمية الملح في وجباتهم اليومية على مراحل.

وتظهر إحصاءات سابقة أنّ سكان آسيا الوسطى هم الأكثر استهلاكاً للملح في العالم، في حين ينخفض الاستهلاك إلى مستوياته الدنيا في إفريقيا.