05 تشرين الثاني 2026 الموافق لـ 25 جمادي الأول 1448
هل يمكن تعويض ساعات النوم؟
توصّلت إحدى الدراسات إلى نتائج أذهلت الناس، مفادها أنّ تعويض ساعة واحدة من قلّة النوم يتطلّب نوم 4 ليالٍ، من 7 إلى 9 ساعات في كلّ ليلة منها! لذلك، ينصح الأطبّاء بعدم مراكمة الكثير من ساعات النوم الفائتة. (الميادين)
أضيف في:
|
عدد المشاهدات:
