مع الخامنئي | طوفان الأقصى: صفعةٌ لن ينساها العدوّ أوصاف صاحب الزمان عجل الله تعالى فرجه الشريف عقائدنا | ما الفرق بين سكرة الموت والاحتضـار؟ القدس: من اليبوسيّين إلى صلاة المهديّ عجل الله تعالى فرجه الشريف (1) تاريخ الشيعة| شيعة الشام في العصر العبّاسيّ (2) مهارات الحياة| كيف نتعامل مع الصدمات النفسية؟ بالقوّة النفسيّة ننتصر بالتكافل الاجتماعيّ ننتصر بجهادنا جميعاً ننتصر نور روح الله | أفخرُ بأنّي واحدٌ منهم*

هل يمكن تعويض ساعات النوم؟


توصّلت إحدى الدراسات إلى نتائج أذهلت الناس، مفادها أنّ تعويض ساعة واحدة من قلّة النوم يتطلّب نوم 4 ليالٍ، من 7 إلى 9 ساعات في كلّ ليلة منها! لذلك، ينصح الأطبّاء بعدم مراكمة الكثير من ساعات النوم الفائتة. (الميادين)

أضيف في: | عدد المشاهدات: