22 تشرين الثاني 2024 الموافق لـ 21 جمادي الأول 1446
هل يمكن تعويض ساعات النوم؟
توصّلت إحدى الدراسات إلى نتائج أذهلت الناس، مفادها أنّ تعويض ساعة واحدة من قلّة النوم يتطلّب نوم 4 ليالٍ، من 7 إلى 9 ساعات في كلّ ليلة منها! لذلك، ينصح الأطبّاء بعدم مراكمة الكثير من ساعات النوم الفائتة. (الميادين)
أضيف في:
|
عدد المشاهدات:
