22 تموز 2026 الموافق لـ 7 صفر 1448
اشرب عند الحاجة فقط
حوراء مرعي عجمي
كثيراً ما يُنصح بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً من أجل صحّة جيدة. لكنّ دراسة جديدة أشارت إلى أن هذه "القاعدة" ليس من الضروريّ أن تنطبق على الجميع.
وقال الباحث مايكل فاريل من جامعة موناش في أستراليا إنّه "يجب تناول الماء عند الشعور بالعطش أو عند حاجة الجسم إليه"، لأنّ الإفراط في شرب الماء قد يؤدّي إلى ما يسمّى التسمّم المائيّ أو نقص الصوديوم فى الدم.
أضيف في:
|
عدد المشاهدات:
