غلاف "ذكي" يخبرك بجودة المواد الغذائيّة سليماني خادمٌ لضريح الإمام الرضا عليه السلام بعض ذكرياتنا الأولى وَهمٌ ابتدعته أدمغتنا! منتجات "السلايم" الشهيرة تهدّد الأطفال سليماني خادمٌ لضريح الإمام الرضا عليه السلام "خرائط غوغل" ترصد مفاجأة على سواحل لبنان! فصيلة الدم المفضّلة لدى البق وجبات العشاء المتأخّرة "تهدّد" حياتك! التدخين السلبيّ يسبّب شخير الأطفال اليمن بعد 1200 يوم من العدوان السعودي

الصيام المتقطع سرُّ الشباب

حوراء مرعي عجمي


وجدت دراسة أجرتها جامعة "هارفرد"، أنّ الصيام المتقطّع يساعد على طول العمر وتحسين الصحّة بشكل عام.

ويعتمد هذا النوع من الحِمية عدد كبير من المشاهير، من خلال اتّباع الصيام المتقطّع أو ما يُعرف بالنظام الغذائي (5:2)، وهو اتباع نظام غذائي دون قيود لمدّة 5 أيام في الأسبوع، مقابل صيام اليومين المتبقيين أو تناول سعرات حراريّة أقلّ بكثير ممّا هو مطلوب يومياً.

وقد أظهرت بعض الأبحاث أنّ الصيام المتقطّع لا يساعد فقط على فقدان الوزن، بل يعمل على مكافحة آثار الشيخوخة والحماية من بعض الأمراض، مثل أمراض القلب وضغط الدم وألزهايمر.
 

أضيف في: | عدد المشاهدات:

أضف تعليق جديد

سيتم عرض التعليق على إدارة الموقع قبل نشره على الموقع