"حزب الله" صورة العام أوّل حبّة دواء رقميّة في العالم اليمن على حافة مجاعة مرعبة إطلاق أوّل قناة تلفزيونيّة إسلاميّة في كينيا توظيف الغربان "عمّال نظافة" في شوارع هولندا! الجنود الروس ممنوعون من التقاط "السيلفي" المُحَلّيات الاصطناعية خطر يهدّد الأطفال إنتاج الكهرباء من الدموع البشرية! رائحة البلاستيك تُحاكي غذاء الأسماك قلبك سيكون كلمة السرّ!

الصيام المتقطع سرُّ الشباب

حوراء مرعي عجمي


وجدت دراسة أجرتها جامعة "هارفرد"، أنّ الصيام المتقطّع يساعد على طول العمر وتحسين الصحّة بشكل عام.

ويعتمد هذا النوع من الحِمية عدد كبير من المشاهير، من خلال اتّباع الصيام المتقطّع أو ما يُعرف بالنظام الغذائي (5:2)، وهو اتباع نظام غذائي دون قيود لمدّة 5 أيام في الأسبوع، مقابل صيام اليومين المتبقيين أو تناول سعرات حراريّة أقلّ بكثير ممّا هو مطلوب يومياً.

وقد أظهرت بعض الأبحاث أنّ الصيام المتقطّع لا يساعد فقط على فقدان الوزن، بل يعمل على مكافحة آثار الشيخوخة والحماية من بعض الأمراض، مثل أمراض القلب وضغط الدم وألزهايمر.
 

أضيف في: | عدد المشاهدات:

أضف تعليق جديد

سيتم عرض التعليق على إدارة الموقع قبل نشره على الموقع