ورق جدران يحذّر من الحريق! لبنانيّ يحصل على 71 مليون دولار من "فورد" سبب غير متوقَّع للموت المبكر! رقاقة إلكترونيّة لاستعادة الذكريات خبر خاص بمشجعي الفرق الرياضية الطلاق خطر يهدّد صحّة الدماغ! لا تسلّوا أطفالكم بهواتفكم! عقوبات صينيّة لأصحاب السلوك السيِّىء عصائر الفاكهة "قاتلة" ما هي فائدة "تخزين النوم"؟

الصيام المتقطع سرُّ الشباب

حوراء مرعي عجمي


وجدت دراسة أجرتها جامعة "هارفرد"، أنّ الصيام المتقطّع يساعد على طول العمر وتحسين الصحّة بشكل عام.

ويعتمد هذا النوع من الحِمية عدد كبير من المشاهير، من خلال اتّباع الصيام المتقطّع أو ما يُعرف بالنظام الغذائي (5:2)، وهو اتباع نظام غذائي دون قيود لمدّة 5 أيام في الأسبوع، مقابل صيام اليومين المتبقيين أو تناول سعرات حراريّة أقلّ بكثير ممّا هو مطلوب يومياً.

وقد أظهرت بعض الأبحاث أنّ الصيام المتقطّع لا يساعد فقط على فقدان الوزن، بل يعمل على مكافحة آثار الشيخوخة والحماية من بعض الأمراض، مثل أمراض القلب وضغط الدم وألزهايمر.
 

أضيف في: | عدد المشاهدات:

أضف تعليق جديد

سيتم عرض التعليق على إدارة الموقع قبل نشره على الموقع