نور روح الله: وصاياهم تهزّ الإنسان مع الإمام الخامنئي: أدب الجبهة: إرث الشهداء(*) المودّة العشقيّة للإمام المهدي عجل الله تعالى فرجه من القلب إلى كل القلوب: لو لم نَقُم بتكليفنا! قصة: عندما ألقى اللهُ الليرةَ(*) تربية: وصايا الشهداء: فرصة تربويّة حروفهم: بصمة المقاومة على التاريخ إنّها وصايا الشهداء قرى صامدة النتائج الدنيويّة لخذلان الإمام الحسين عليه السلام

الصيام المتقطع سرُّ الشباب

حوراء مرعي عجمي


وجدت دراسة أجرتها جامعة "هارفرد"، أنّ الصيام المتقطّع يساعد على طول العمر وتحسين الصحّة بشكل عام.

ويعتمد هذا النوع من الحِمية عدد كبير من المشاهير، من خلال اتّباع الصيام المتقطّع أو ما يُعرف بالنظام الغذائي (5:2)، وهو اتباع نظام غذائي دون قيود لمدّة 5 أيام في الأسبوع، مقابل صيام اليومين المتبقيين أو تناول سعرات حراريّة أقلّ بكثير ممّا هو مطلوب يومياً.

وقد أظهرت بعض الأبحاث أنّ الصيام المتقطّع لا يساعد فقط على فقدان الوزن، بل يعمل على مكافحة آثار الشيخوخة والحماية من بعض الأمراض، مثل أمراض القلب وضغط الدم وألزهايمر.
 

أضيف في: | عدد المشاهدات:

أضف تعليق جديد

سيتم عرض التعليق على إدارة الموقع قبل نشره على الموقع