19 نيسان 2024 الموافق لـ 10 شوال 1445
اختر مكتباً قريباً من النافذة
إعداد: حوراء مرعي عجمي
أشارت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية إلى أنّ "باحثين وجدوا أنّ الجلوس في المكتب أمام النافذة في يومٍ مشمسٍ قد يُساعد في مضاعفة التركيز والانتباه عند الشخص، كما يزيد الشخص سعادة مقابل من يجلسون في منتصف الغرفة تحت الأضواء الاصطناعية". وأضافوا أنّ "الذين يعانون من اضطراب في النوم، قد يكون الحل لديهم المشي 30 دقيقة في شمس الصباح المشعّة، حيث يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم". وقد تبين أيضاً أنّ هذا التأثير مهمٌّ بشكل خاص عند كبار السن الذين يعانون من مؤشرات مبكرة للخرف، فالتعرّض لضوء وافر في بداية اليوم يحسّن أنماط النوم، ويزيد من القدرات العقلية بنسبة 10 %.
أضيف في:
|
عدد المشاهدات:
