مع الخامنئي | نحو مجتمع قرآنيّ* اثنا عشر خليفة آخرهم المهدي عجل الله تعالى فرجه الشريف* أخلاقنا | اذكروا اللّه عند كلّ نعمة* مناسبة | الصيامُ تثبيتٌ للإخلاص مجتمع | "الأمّ بتلمّ" مناسبة | من رُزق الرسول صلى الله عليه وآله وسلم حُبّها أذكار | شهر رمضان المبارك آخر الكلام | الأوراق المغلّفة الافتتاحية | ما أفضل أعمال شهر رمضان؟ القرآنُ مشروع حياة

احذر "الغفوة الصباحيّة"

حوراء مرعي عجمي


يعاني معظمنا من مشكلة الاستيقاظ مباشرة في الصباح الباكر، فيوقف المنبّه مراراً وتكراراً عبر استخدام "ميزة الغفوة"، ولكن حذّر أحد العلماء من خطر هذه العادة على صحتنا.

فقد قدّم البروفيسور "ماثيو ووكر" عالم الأعصاب في مركز علوم النوم البشريّة في جامعة كاليفورنيا، عدداً كبيراً من النصائح للذين يعانون من مشاكل النوم؛ منها ضرورة التخلّي عن عادة إيقاف المنبه أو ميزة "الغفوة"، مضافاً إلى التخلّي عن شرب القهوة منزوعة الكافيين.

وأوضح "ووكر" أنّ الضغط على زرّ الغفوة في المنبّه الخاص بك قد يكون حلّاً سيّئاً في ما يتعلّق بمشاكل النوم، مضافاً إلى تأثيره السلبيّ على القلب والأوعية الدمويّة في غضون فترة قصيرة من الزمن.
 

أضيف في: | عدد المشاهدات:

أضف تعليقاً جديداً

سيتم عرض التعليق على إدارة الموقع قبل نشره على الموقع