لماذا لا يُشجع العلماء على استئصال اللوزتين؟ كيف يهدّد الهاتف بصرك؟ كبسولات النوم في مطارات أوروبا فيتامين يخلّصك من دهون البطن إلى الأبد خبر سارّ للكرة الأرضيّة الوحدة قاتلة بالفعل! المضادات الحيويّة تزيد مخاطر حصوات الكلى الزيتون يكافح السرطان مسيحي يبني مسجداً في الإمارات لا تبالغوا في الجهد البدنيّ!!

احذر "الغفوة الصباحيّة"

حوراء مرعي عجمي


يعاني معظمنا من مشكلة الاستيقاظ مباشرة في الصباح الباكر، فيوقف المنبّه مراراً وتكراراً عبر استخدام "ميزة الغفوة"، ولكن حذّر أحد العلماء من خطر هذه العادة على صحتنا.

فقد قدّم البروفيسور "ماثيو ووكر" عالم الأعصاب في مركز علوم النوم البشريّة في جامعة كاليفورنيا، عدداً كبيراً من النصائح للذين يعانون من مشاكل النوم؛ منها ضرورة التخلّي عن عادة إيقاف المنبه أو ميزة "الغفوة"، مضافاً إلى التخلّي عن شرب القهوة منزوعة الكافيين.

وأوضح "ووكر" أنّ الضغط على زرّ الغفوة في المنبّه الخاص بك قد يكون حلّاً سيّئاً في ما يتعلّق بمشاكل النوم، مضافاً إلى تأثيره السلبيّ على القلب والأوعية الدمويّة في غضون فترة قصيرة من الزمن.
 

أضيف في: | عدد المشاهدات:

أضف تعليق جديد

سيتم عرض التعليق على إدارة الموقع قبل نشره على الموقع